Magnesium (Mg) von Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce | Vergleich

Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.

Magnesium & andere Bestandteile von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

0 mg

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Ganz klar sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 4 mg

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 11.7 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.7 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 0.87 mg

Folat: 10.9 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 70 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 42 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Verschiedene Gerichte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 16.3 mg Magnesium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Informationen im Videotutorial

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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