Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Rind, Leber enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Leber
0 mg
stecken in 100 g Rind, Leber
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 5.3 g
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 4259 µg-RE
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.88 mg
Vitamin B6: 0.83 mg
Vitamin B12: 65 µg
Niacin: 14.7 mg
Folat: 220 µg
Pantothensäure: 7.3 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 4.8 mg
Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Rind, Leber im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.6 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Leber. (Artikel mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Leber.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Leber und Rind?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Leber
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rind, Leber wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Rind, Leber – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Leber relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
