Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Substanzen von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 2.05 µg
Niacin: 6.08 mg
Folat: 25.6 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 4.3 mg
Selen: 5.5 µg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Filet und Lamm
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
