Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Magnesium-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 37.3 mg Magnesium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 1 mg Magnesium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Verschiedene Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Milch
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
