Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Mandel, geröstet, gesalzen: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Produktelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Salzige Snacks im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks etwa 71.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 21 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Anleitungsvideo: Gesunde Snacks
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mandel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Mandel.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viel Magnesium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
