Magnesium (Mg) von Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) | Vergleich & Tabelle

Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 8.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 68 mg

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.61 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 63 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 7.5 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.2 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

 

Video zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) ca. durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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