Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Neben dem Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Milchprodukte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Milchprodukte rund 21.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 4.8 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Ratgeber im Video
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
