Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.45 mg
Folat: 17.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Infos zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Sandwich und Schinken
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
