Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Magnesium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Ratgeber im Video
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Käse
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
