Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Bestandteile im Vergleich zu ähnlichen Produkten und die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Selbstverständlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Magnesium-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.4 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Französische Omeletten. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Video
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil anderer Nährmittel mit Speck?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
