Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Magnesium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 21.4 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 4.8 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
So groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
