Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Weizenotto, gekocht – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 16.1 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Weizenotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weizenotto, gekocht wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Weizenotto, gekocht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
