Magnesium (Mg) von Quark, nature, Rahm | Vergleich & Tabelle in mg

Quark, nature, Rahm Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm

0 mg

stecken in 100 g Quark, nature, Rahm

Logischerweise sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 15.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 53 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

davon Zucker: 3.2 g

Eiweiß: 6.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 164 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.38 µg

Niacin: 0.28 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 29 mg

Chlorid: 86 mg

Calcium: 93 mg

Magnesium: 8.1 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 8.5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 21.6 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 4.8 mg Magnesium ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, Rahm

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Tomme

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Reblochon

 

Milch und die Verdauung – Weitere Informationen im Erklärungsvideo

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung.

So hoch ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Quark und Rahm

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Quark, nature, Rahm mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Quark, nature, Rahm – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.

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