Magnesium (Mg) von Kochsalz mit Jod und Fluor | Speisesalz im Vergleich

Kochsalz mit Jod und Fluor Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor

0 mg

stecken in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor

Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Salz: 100 g

Wasser: 0.1 g

Kalium: 4 mg

Natrium: 39900 mg

Chlorid: 59900 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 1 mg

Phosphor: 8 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2500 µg

Zink: 0.1 mg

 

Saucen, Zutaten und Gewürze im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Magnesium

Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 41.6 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Speisesalz. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochsalz mit Jod und Fluor

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Tofu

Bestandteile Essig

Bestandteile Jägersauce

 

Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.

So hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

Magnesium von 100 g Speisesalz – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Speisesalz sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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