Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet ca. durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
