Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rührei mit Kräutern, zubereitet: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.4 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rührei?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
