Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten sowie ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch
0 mg
stecken in 100 g Dorsch
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 18.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 11 µg
Vitamin D: 1.8 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 53 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 160 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 23 µg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Dorsch im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 33.7 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Dorsch. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 6.4 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kabeljau.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kabeljau wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kabeljau mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Kabeljau – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kabeljau relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
