Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, gedörrt
0 mg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Selbstverständlich sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Banane, gedörrt abgebildet sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Früchte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Banane, gedörrt bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 16.1 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Bananenchips. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)
Früchte im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, gedörrt.
Anleitungsvideo zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bananenchips
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Banane, gedörrt
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bananenchips sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
