Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Rind, Brust enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Brust
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 18.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 4.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 53 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 4.8 mg
Magnesium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rind, Brust bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.6 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Brust. (Artikel mit weniger als 14 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Brust.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rind
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Brust
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Brust verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Rind, Brust: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Brust relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
