Geflügellyoner Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Geflügellyoner Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert und Mineralstoffe ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügellyoner

0 mg

stecken in 100 g Geflügellyoner

Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 16.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.9 g

davon Zucker: 0.9 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 2.3 g

Wasser: 65.3 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 0.9 µg

Niacin: 4.6 mg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin C: 36.3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 210 mg

Natrium: 920 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.5 mg

Zink: 1.1 mg

Selen: 8.6 µg

 

Magnesium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Geflügellyoner bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 19.1 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Geflügellyoner. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 7.4 mg Magnesium ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Geflügellyoner.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Geflügellyoner

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Landjäger

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Mostbröckli

 

Das sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen

Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Magnesium-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Geflügellyoner wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Geflügellyoner abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

46 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Geflügellyoner – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügellyoner relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man weitere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü