Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Magnesium-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 71.3 mg Magnesium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoerklärung
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
