In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Magnesium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Ratatouille, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Ratatouille, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 21.6 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Ratatouille, zubereitet. (Produkte mit weniger als 6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Ratatouille, zubereitet.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Ratatouille, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Ratatouille, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Ratatouille, zubereitet relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
