Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Logischerweise sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 16.3 mg Magnesium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Anleitungsvideo: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
