Magnesium (Mg) von Rind, Runder Mocken | Saftplätzli im Vergleich & Tabelle

Rind, Runder Mocken Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Rind, Runder Mocken (auch Saftplätzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.

Rind, Runder Mocken – Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rind, Runder Mocken

Natürlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 52 mg

Eiweiß: 22.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.8 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.63 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.72 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.9 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 54 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3 µg

Zink: 2.8 mg

Selen: 8 µg

 

Magnesium-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Saftplätzli im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Runder Mocken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)

Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Runder Mocken.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Runder Mocken

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Filet

 

Videotutorial – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

Magnesium-Anteil anderer Lebensmittel mit Mocken und Rind

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mocken und Rind.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Saftplätzli

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Saftplätzli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Saftplätzli – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Runder Mocken relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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