Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kochsalz ohne Jod und Fluor – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.1 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Speisesalz im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 41.6 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Speisesalz. (Artikel mit weniger als 1 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Speisesalz.
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Magnesium-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
Magnesium von 100 g Speisesalz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
