Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Buttergipfeli, Vollkorn (auch Rusticogipfeli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Substanzen, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Buttergipfeli, Vollkorn – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Buttergipfeli, Vollkorn
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 38.7 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 36.2 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 31.1 g
Vitamin A: 201 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Rusticogipfeli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 73.2 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rusticogipfeli. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Buttergipfeli, Vollkorn.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollkorn?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rusticogipfeli ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rusticogipfeli mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Rusticogipfeli
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Buttergipfeli, Vollkorn sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
