Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert – Magnesium & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Neben den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 98.8 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (Artikel mit weniger als 21 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Video: Gesunde Snacks
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
