In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 17.7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.8 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 17.5 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruit Cocktail.
Video – Gesunde Früchte
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
