Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Natürlich sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 1.01 µg
Niacin: 6.12 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.6 mg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet). (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet).
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
