Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Natürlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 16.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Informationen im Videoratgeber
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Nasi Goreng, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
