Traubensaft Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Traubensaft Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 ml Traubensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.

Traubensaft – Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Traubensaft

Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15 g

davon Zucker: 14.8 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.2 g

Wasser: 83.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.24 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.04 mg

Vitamin C: 1.7 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 140 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Magnesium-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Magnesium enthalten 100 ml Traubensaft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 17.5 mg Magnesium pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Traubensaft. (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Traubensaft.

Früchte Bestandteile horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Traube

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Orange

Bestandteile Kirsche

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Brauchbare Infos im Video

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Traubensaft

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Traubensaft mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 ml Traubensaft

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Traubensaft relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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