Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Feige, getrocknet – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Neben dem Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Dörrfeige bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 16.8 mg Magnesium je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Dörrfeige. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Feige, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Feige, getrocknet wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Feige, getrocknet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Dörrfeige: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Feige, getrocknet sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
