Erdbeere Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Erdbeere Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Erdbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdbeere

0 mg

stecken in 100 g Erdbeere

Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 89.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 31.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 51.2 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Magnesium-Gehalt: Unterschiedliche Früchte im Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Erdbeere bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 17.4 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Erdbeere. (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Kaki

Bestandteile Ananas

 

Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdbeere

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdbeere verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Erdbeere – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Erdbeere relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten!

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