Steinpilz Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Steinpilz Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Steinpilz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein ansprechendes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz

0 mg

stecken in 100 g Steinpilz

Logischerweise sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 6 g

Eiweiß: 5.4 g

Wasser: 88.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 25 µg

Pantothensäure: 2.7 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 3.1 µg

Vitamin E: 0.16 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 4.2 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 85 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.6 µg

Zink: 1.5 mg

 

Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Steinpilz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 21.7 mg Magnesium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Steinpilz. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Avocado

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Kefe

Bestandteile Wirz

Bestandteile Bohne, grün

 

Videotutorial zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Das nachfolgend gezeigte Video zeigt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter.

So hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Steinpilz wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz mit welcher Sportart dauert.

3.1 Minuten Joggen

7.1 Minuten Radfahren

5.2 Minuten Skifahren

4.5 Minuten Fußball

5.6 Minuten Basketball

8.7 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Steinpilz

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Steinpilz relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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