Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Magnesium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Magnesium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 33.5 mg Magnesium pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
