Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Champignon enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon
0 mg
stecken in 100 g Champignon
Sicherlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.45 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 4 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 1.9 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 5.7 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Champignon im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 21.7 mg Magnesium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Champignon. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung verbildlicht demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Champignon.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Thematik Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Champignon wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Champignon mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Champignon
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Champignon relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
