In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
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stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Magnesium-Gehalt: Unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 17.4 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Welche Aspekte Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aprikose
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Marille ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marille relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
