Magnesium (Mg) von Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 17.6 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 1.5 g

Wasser: 78.4 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 15.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 4.1 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 3.4 mg

Chlorid: 3.4 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Magnesium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 17.4 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Apfel

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Apfelsaft

 

Diese Fakten sollten Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Wie groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Kirsche?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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