Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Parmesan
0 mg
stecken in 100 g Parmesan
Selbstverständlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 77 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 34.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 29.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.75 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1700 mg
Calcium: 1340 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 800 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4 mg
Milchprodukte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Parmesan im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 21.1 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Parmiggiano. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4.8 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration illustriert daher unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Parmiggiano.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik Milch und die Verdauung präsentieren.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Parmiggiano ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Parmesan verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Parmiggiano
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Parmesan sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
