Magnesium (Mg) von Ziege (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Ziege (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ziege (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)

Natürlich sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 7.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 70 mg

Eiweiß: 19.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.6 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 3 µg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 50 mg

Chlorid: 9 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 3 mg

 

Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Ziege (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.5 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ziege (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ziege (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Ziege (Durchschnitt)

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Niere

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Das nachfolgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziege (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Ziege (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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