In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Substanzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Pilzrisotto, gekocht: Magnesium & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
0 mg
stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Ganz klar sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Magnesium enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.4 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Pilzrisotto, gekocht: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
