Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch weitere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 36 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 21.7 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Video stellt detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
