Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 16.4 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Tomatenwähe. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatenwähe.
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Infos im Video
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenwähe wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenwähe mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Tomatenwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
