Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Sicherlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 64.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 63.5 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.42 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 58.6 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Ratgeber im Video
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Ruch und Weizenmehl?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Ruch und Weizenmehl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
