Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Sardellenpaste: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sardellenpaste
Natürlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sardellenpaste im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 34.5 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Sardellenpaste. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Sardellenpaste.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Sardellenpaste
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sardellenpaste sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
