Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe
0 mg
stecken in 100 g Gulaschsuppe
Selbstverständlich sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 4.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 85.3 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 177 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 350 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.6 mg
Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Gulaschsuppe im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gulaschsuppe. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gulaschsuppe.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gulaschsuppe
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Gulaschsuppe mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Gulaschsuppe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Gulaschsuppe relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
