Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Heilbutt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Heilbutt – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Heilbutt
Logischerweise sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 0.96 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin D: 9 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 210 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Heilbutt bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ungefähr 33.7 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Heilbutt. (Artikel mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile – Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Heilbutt.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Video
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Heilbutt
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Heilbutt wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Heilbutt
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Heilbutt relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
