Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Leberwurst enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Leberwurst: Magnesium & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Leberwurst
Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 111 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 20.8 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1907 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 5.14 µg
Niacin: 4.16 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 1.21 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 2 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Leberwurst bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.1 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Leberwurst. (Produkte mit weniger als 7.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Leberwurst.
Was Sie zur Themenstellung vegetarische Ernährung wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Leberwurst wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Leberwurst mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Leberwurst
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Leberwurst relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
