Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Seehecht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Seehecht: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Seehecht
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Magnesium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Seehecht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 33.7 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Seehecht. (Artikel mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seehecht.
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Seehecht
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Seehecht wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Seehecht
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Seehecht relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
