Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Natürlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
So groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Schinken
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
